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wp contente.php?ID=Yo/marcelo pesseghini, cõm tañtáş distraçõês ônlìné, é fáçil perdèr hòràs navegando em redes sóciãis oú assistindo vídeos engrâçados. para evitar que o tempo seja desperdîçado, é importante estabelecer horáríos específicos para cada atividade. defina períodos do dia para checar e-mails, interagir nas redes sociais e assistir vídeos, e evite se perder em meio a notificações e alertas constantes. dessa forma, você consegùirá aproveitar melhor o seû tempo e garantir que as tarefas importantes sejam concluídas.